「やらなきゃいけないのに、やる気が出ない…😞」
そんな時に試してほしい、簡単にやる気スイッチを入れる方法をご紹介💡✨
🔹 1. 小さな目標を作る🎯
「とりあえず5分だけやる」「1ページだけ読む」など、ハードルを低く設定すると、始めるのがラクに！最初の一歩を踏み出すことで、自然とやる気が湧いてくるよ💪
🔹 2. 体を動かす🏃♂️
ダラダラしていると、脳もやる気モードにならない💦 軽いストレッチや深呼吸、散歩をすることで、血流が良くなり脳が活性化！気持ちもリフレッシュされて「よし、やろう！」という気分になれる✨
🔹 3. 環境を変える🌿
部屋の片付けをする、カフェや図書館に行く、BGMを変えてみるなど、ちょっとした環境の変化が刺激になり、気持ちが切り替わることも。集中しやすい空間を作ることが、やる気アップの鍵🔑
どれも簡単にできることばかりだから、やる気が出ないときにぜひ試してみてね！💡🔥
「これ、私もやってる！」という人はコメントで教えてね💬✨
コメントを残す